入り口前の通り。国道の近くとは思えないほど静か。
玄関 緑に囲まれていて落ち着く。ちょっと堅苦しい話題で恐縮ですが、私達夫婦は図書館が好きで、二人してよく出かけます。
私のお気に入りは、赤堀図書館です。
東村や市内の図書館に比べて規模は小さいのですが、写真のように、国道５０号の近くとは思えないほど、静かな場所にあるからです。
館内も混んでいなくて、落ち着いて本が読めます。
下世話な話ですが、冷暖房も効いているし、とても居心地が良いですよ。
入り口前の通り。国道の近くとは思えないほど静か。 玄関 緑に囲まれていて落ち着く。ちょっと堅苦しい話題で恐縮ですが、私達夫婦は図書館が好きで、二人してよく出かけます。
私のお気に入りは、赤堀図書館です。
東村や市内の図書館に比べて規模は小さいのですが、写真のように、国道５０号の近くとは思えないほど、静かな場所にあるからです。
館内も混んでいなくて、落ち着いて本が読めます。
下世話な話ですが、冷暖房も効いているし、とても居心地が良いですよ。
引き続き子猫の里親を募集します
おかげさまで一匹、引き取っていただくことができました。
残りの二匹も引き続き里親様を募集いたします。
引き取りにいらっしゃれる方、ご連絡をお待ち申し上げております。
ご希望の方は、ご面倒をおかけしますが、ここにコメントで書いていただくか、このブログのリンクの「接骨院ナビ」の「伊勢崎」で検索してくださいますと、私にメールが送れますので、そちらからお願いいたします。
本当に利口で可愛い猫たちです。
どうか、どなたか可愛がってあげてください。
今日はカヌーの話題です今年のお盆はどこにも行けませんでした。
仕方がないので、三年前に行った鳥取の海の写真をアップします。
海で漕ぐカヌー、いわゆるシーカヤックに乗るのは、私の場合年に一度お盆の季節だけで。なにぶん群馬県は海なし県ですから、普段は長瀞か水上の諏訪峡あたりで、川下りをするのが本業です。
地元の人が烏賊だと言っていたナゾの生物、海の中で見ると人の背丈くらいに見えてとても不気味でしたカヌーの仲間は私がメンバーに入る前は、ロングツーリングにもよく出たらしいのですが、私が仲間入りしてからは、もっぱら岸の近くを自転車代わりに漕ぐていどになってしまっています。
クラゲ。でかかったです岸の近くを漕いで何をするかというと。
人が行けないような岩場やビーチに行って、素潜りをする訳です。
この素潜りという趣味がまた、安上がりで良い趣味でして。
スポーツショップやアウトドアショップなどでシュノーケリングセットを一式買ったとしても、せいぜい７，８千円程度で、しかもそれが何年も使えて、あの、よいこ浜口さんみたいに魚やタコや貝を「獲ったどー！」なんてできたりします。
あくまで密漁にならない程度ですが。
この二年ほど行けなくなってしまって、残念です。
来年はまた、どこかの綺麗な海へ行ってみたいですね。
昨日から空が高くなりましたね。
まだまだ涼しくはならないのでしょうが、お盆の季節というのは面白いもので、たった一日を境にして、もう秋の気配がしてきます。
もしかしたら一年の中で、この一週間くらいが最も季節の変化が激しい時期かも知れません。
昨日の空の方が日差しが強い分だけ、空の高さがもっとドラマチックに出ていたのですが、写真を撮っている暇がありませんでした。
画像の容量制限も厳しいですね。
端から削っていくと、だんだん空の高い感じがなくなってゆきます。
多分彼が父親 とても人懐こくて性格がいいです
母親 お行儀がよくて、テーブルの上を荒らしたりすることなんかありません
証拠写真 ジョンレノンとオノヨーコみたいです先日に引き続きこねこの里親募集です。
そろそろキャットフードも食べるようになって、用便も母親を真似てトイレでするようになりました。
三匹ともオスです。
どなたか、よろしくお願いいたします。
メールで連絡してください。
取りに来られる方のみ、ご連絡ください。
三匹です。
全てオスです。
飼い主の私が言うのも変ですが、とても性格がよくて、人間の後を追いかけて来ます。
どなたか、かわいがってあげてください。
昨日２匹になり
今朝一匹になって
つい先ほど空になりました長年燕の宿をやっておりますが、今回のように成長差があったのははじめてでした。
彼らの旅先での苦労を考えると、一緒について行ってやりたいくらいですが、そんな訳にもいきませんね。
４日頃の写真 カメラを向けると隠れてしまう
５日 かなり大きくなった
昨日の写真 いかにも窮屈そう
今日 二羽飛び立ってしまった 残りで背比べをしているところ番外編 親と一緒に映っている、左端が親
燕の雛って成長が早いですね。
今年二組目のツガイでした。
前の家族はちょっと目を離した隙に、全員いっぺんに飛び立ってしまいました。
挨拶もありませんでした。
今回は成長に差があるようです。
でも、今日明日には居なくなってしまうでしょうね。
しばらく賑やかだったのに、寂しくなりますね。
そこでまた一句。
夏燕去りて軒下風残し
暗闇の奥の外の世界が、まるで異次元のような感じになっている。
写真は合気道の練習場の近くにある、使われていない工場です。
児童文学の名作「ふたりのイーダ」の作者、松谷みよ子さんは、持ち主の人が亡くなった後、いつまでも残っている食器や椅子や、動いている時計に心を惹かれるのだそうですが、私もお盆の季節になると、こんな、ものすごい人の気配を感じる残骸や、廃墟のような場所に、不思議な幻想を抱いてしまいます。
人の手垢や生活臭が散々染み込んだ建物や道具というのは、真夏のかんかん照りがよく似合うと思います。
子供の頃、私の家のすぐ隣にとても大きな工場がありまして、そこの社長の長男が、私と同級生だったのですが。
オイルショックの時に、ある日忽然と家族全員居なくなってしまいました。
社長の邸宅の庭の池で泳いでいる錦鯉すら、そのままで、家と工場だけが空っぽになってました。
使われなくなった工場は、その後数年間無人で放置され、私達の遊び場になったのですが、昨日まで一緒に遊んでいた子が突然いなくなるというのは、子供心にも不思議でした。
そんな訳で、今日は俳句でも書きましょう。
廃工の正午を告げし蝉時雨
俳句は素人なので、「俳句のようなもの」です。
誠にお粗末でした。
おとといの続きです。
それでは、あと何キロ痩せるとよいか、目標を設定しましょう。
健康的な体型とされているＢＭＩは、成人では２２とされていますから、つまり、
目標体重（kg)＝２２×身長（ｍ）×身長（ｍ）
ですから、例えば身長１７０センチの人ならば、２２×１，７×１，７＝６３，５８となります。
したがって、仮に身長１７０センチで体重７３，５８�圈覆△�まで解りやすく）の人がいたとすると。
６３，５８−７３，５８＝１０�圓�、その人の痩せるべき体重です。
そしてそのためには、その人の場合、１０ｋｇ×７２００ｋｃａｌ＝７２０００ｋｃａｌも消費しなくてはなりません。
以下の計算は先日書いたとおりですが、体重が減っていくと消費カロリーは小さくなりますから、目標体重に近づくほど痩せにくくなると思いますので、ご注意ください。
とても厳しい道のりだと思いますが、頑張りましょう。
私もまだ、目標にはかなり程遠いです。
それでは、あと何キロ痩せるとよいか、目標を設定しましょう。
健康的な体型とされているＢＭＩは、成人では２２とされていますから、つまり、
目標体重（kg)＝２２×身長（ｍ）×身長（ｍ）
ですから、例えば身長１７０センチの人ならば、２２×１，７×１，７＝６３，５８となります。
したがって、仮に身長１７０センチで体重７３，５８�圈覆△�まで解りやすく）の人がいたとすると。
６３，５８−７３，５８＝１０�圓�、その人の痩せるべき体重です。
そしてそのためには、その人の場合、１０ｋｇ×７２００ｋｃａｌ＝７２０００ｋｃａｌも消費しなくてはなりません。
以下の計算は先日書いたとおりですが、体重が減っていくと消費カロリーは小さくなりますから、目標体重に近づくほど痩せにくくなると思いますので、ご注意ください。
とても厳しい道のりだと思いますが、頑張りましょう。
私もまだ、目標にはかなり程遠いです。
たまには専門家らしい話でもしましょうか。
昔から適合体重の計算法っていろいろ言われておりますが、最近ではBMI（ボディー・マス・インデックス）という数値がよく目安にされてます。
計算方法は。体重（�圈法狄板后複蹇法狄板后複蹇砲任后�
例えば、身長１７０センチで体重６０キロの人だと。
６０÷１、７÷１，７＝２０，７６・・・となります。
一般の成人は２２が、健康的な体型とされております。
ちなみに私は、マラソンをするくせに、この数値を大幅に超えております。
一流のランナーは、男子が１９、女子が１７なんだそうです。
多分私はこの数字は無理でしょう。
では、脂肪細胞を一キロ減らすのがどれだけ大変か。
脂肪細胞一キロは、７２００kcalなんだそうです。
ランニングで消費できるカロリーの目安は、体重（�圈法濮�行距離（ｋｍ）ですから、体重６０�圓凌佑�１０ｋｍ走ると、６００ｋｃａｌ消費します。
ところが、走るエネルギーには糖と脂肪が半分ずつ使われますので、実際には３００ｋｃａｌしか消費しないことになります。
つまり、脂肪一キロ燃焼させるためには、この体重の人ならば、毎日１０キロずつ走って２４日かかるわけです。
今日はもう時間がないので、明日につづく。
昔から適合体重の計算法っていろいろ言われておりますが、最近ではBMI（ボディー・マス・インデックス）という数値がよく目安にされてます。
計算方法は。体重（�圈法狄板后複蹇法狄板后複蹇砲任后�
例えば、身長１７０センチで体重６０キロの人だと。
６０÷１、７÷１，７＝２０，７６・・・となります。
一般の成人は２２が、健康的な体型とされております。
ちなみに私は、マラソンをするくせに、この数値を大幅に超えております。
一流のランナーは、男子が１９、女子が１７なんだそうです。
多分私はこの数字は無理でしょう。
では、脂肪細胞を一キロ減らすのがどれだけ大変か。
脂肪細胞一キロは、７２００kcalなんだそうです。
ランニングで消費できるカロリーの目安は、体重（�圈法濮�行距離（ｋｍ）ですから、体重６０�圓凌佑�１０ｋｍ走ると、６００ｋｃａｌ消費します。
ところが、走るエネルギーには糖と脂肪が半分ずつ使われますので、実際には３００ｋｃａｌしか消費しないことになります。
つまり、脂肪一キロ燃焼させるためには、この体重の人ならば、毎日１０キロずつ走って２４日かかるわけです。
今日はもう時間がないので、明日につづく。
テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
私には密かな野望があるのですが。
それは、世界中のインスタントラーメンを食べることです。
とは言っても全て食べようなどと思うと、体を壊すでしょうから、各国一つか二つくらいにしておこうと思います。
今まで食べた国のリスト。
香港
台湾
タイ
シンガポール
ハワイ
こうして見るとまだまだ、先は長いですね。
まあ、自分で行くとなるとお金もかかるし、限界があるでしょうから、知り合いにお土産をお願いしたりしているのですが。
この中では、タイのラーメンが独特で良かったです。
殆どダシの味がしなくて、麺と唐辛子しか入ってないみたいな感じでしたが、けっこう美味しかったです。
是非食べてみたい国。
ロシア
ケニアとかアフリカの国
北朝鮮
ライフワークとして末永く愉しむつもりです。
